Warum ist Eiweiß für Muskeln so wichtig?

Eiweiß, auch als Protein bekannt, spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit und Funktionsfähigkeit von Muskeln. Es ist der primäre Baustein für Muskelgewebe. Wenn wir trainieren, insbesondere wenn wir Widerstandstraining oder intensive Ausdauersportarten betreiben, werden die Muskelfasern belastet und erleiden…